Blog | JP Fitness

Έξω Επικονδυλίτιδα

Η έξω επικονδυλίτιδα ή πιο σωστά η Έξω Τενοντοπάθεια Αγκώνα που κοινώς αναφέρεται ως Tennis Elbow, αφορά μια επώδυνη κατάσταση που...

Στροφικό Πέταλο Ώμου

Το στροφικό πέταλο του ώμου είναι μια ομάδα μυών που ξεκινούν από την ωμοπλάτη και καταλήγουν στο βραχιόνιο οστό. Ο ρόλος των μυών αυτών...

Πόνος στη μέση (ΟΜΣΣ)

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από γενικευμένο πόνο στην μέση. Είναι ασκήσεις κινητικότητας και δεν χρειάζεται...

Θωρακική Μοίρα της Σπονδυλικής Στήλης (ΘΜΣΣ)

Η Θωρακική Μοίρα της Σπονδυλικής Στήλης (ΘΜΣΣ) είναι μία από τις περιοχές του σώματος που συχνά παρουσιάζει πόνο ή/και δυσκαμψία....

Αυχένας: Νιώθετε πόνο στον αυχένα; Δείτε το παρακάτω βίντεο.

Η δυσλειτουργία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα. Ενδεικτικά κάποια από αυτά...

Pilates Clinic

Το Pilates ειναι μια μορφή άσκησης,μια μέθοδος εκγύμνασης, η οποία απαιτεί την πειθαρχία σώματος και μυαλού. Το Pilates επινοήθηκε από...

Επικοινωνία